Atletismo

Introducción 

Esta cartilla es realizada con el fin de que todas aquellas personas interesadas por este deporte logren identificar su verdadero significado y trasfondo. para que de esa forma logren evidenciar lo completo y enriquecedor que resulta ser este deporte ya sea desde el campo, deportivo, recreativo, lúdico o saludable. También para mostrar a las personas los distintos enfoques que este deporte conlleva, como lo son los saltos altos y largos, los lanzamientos con distintos objetos como, disco, martillo, jabalina y demás; Mostrando la forma correcta y un vocabulario adecuado que se necesita a la hora de realizar cada uno de estos ejercicios. Además de dar a conocer cuales son los elementos que cada rama del atletismo lleva con sus diferente características como el peso, el diámetro y demás; Para así permitir a los espectadores conocer más a fondo cada uno de los anteriores elementos dando a conocer de forma puntual y técnica que el atletismo no es únicamente correr, sino que también tiene un trasfondo y unos objetivos específicos. Y de esa forma lograr incentivar a los niños, jóvenes y adultos la práctica de este deporte. O para que también sea de uso para las personas que necesiten hacer una investigación sobre dicho deporte o tenga alguna duda sobre alguna técnica, término o algo similar. 

  

¿Que es el atletismo?

El atletismo es la práctica de un conjunto de ejercicios corporales basados en los gestos naturales del hombre, como son la marcha, la carrera, los saltos y los lanzamientos, siendo el deporte más completo y en el cual el desarrollo físico se realiza con una mayor proporción.

El atletismo es un deporte de competición que abarca un gran número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categorías: carreras, marcha, lanzamientos y saltos. El atletismo es el deporte olímpico por excelencia así como el que más expectación tiene en dicho evento.

También es importante observar como es el terreno en que actualmente se practica el atletismo:

 • Una pista de atletismo debe de tener ocho carriles con una medida de 1.22 metros de ancho cada uno. Generalmente el primer carril, es el más pequeño, mide 400 metros, y según nos vamos separando del centro, se va añadiendo 7,5 metros de longitud a cada carril.

 • las mejores pistas son las que están elaboradas de material sintético, esto porque tienen una gran capacidad de absorción de la fuerza que se aplica en cada una de las zancadas que realizan los deportistas, al mismo tiempo que facilitan el impulso posterior de los mismos. Respecto del material del que están compuestas, debe de estar colocado en una superficie muy estable con el objetivo de minimizar el riesgo de caídas y lesiones.

 • La pista de atletismo debe de tener una longitud no inferior a los 4000 metros. Con respecto a el ancho que debe tener la pista, no podrá tener un ancho que sea menor a los 7.32 metros y deberá de estar delimitada en su parte interior por un cordón elaborado en cemento o en madera con un ancho que no sea mayor de 5 centímetros. Cuando la pista es de césped, los bordes deben de ser señalados con banderines colocados a intervalos de 5 metros. Para las competencias de índole internacional la pista deberá de tener al menos seis andariveles y si se puede ocho.

 • Las partes con las que cuenta una pista de atletismo son:

 - Zona de carreras: una pista circular con al menos cuatro calles, la recta que tiene seis calles para las carreras con vallas y la zona de salida y de llegada.

 - La zona de saltos: en esta zona se incluye la zona para realizar el salto de longitud con el pasillo y el foso de caída, la instalación para el triple salto, para el salto de altura y para el salto con pértiga.

 - La zona de competición para lanzamientos: zona que es utilizada para la realización del lanzamiento de disco, de martillo, de jabalina y de peso.